Yの週末引きこもり計画 
こんにちは！管理人Yです♪
休みの日、特に予定もなくて「あー、なんか暇だなぁ…」ってなること、ありませんか？🥺
かといって、気合いを入れて何かに没頭するほどの元気もない。
ソファに寝転がったまま、ダラダラとスマホをスクロールして終わる休日…💦
わかります。私もめちゃくちゃそのタイプです。
なので今回は、「集中して取り組む趣味」じゃなくて、合間にサクッとできる暇つぶしだけを20個集めてみました。
どれもハードルが低いので、気になったものから今日つまみ食いしてみてくださいね♪
寝転んだままでもOK！画面系のサクッと暇つぶし
まずは「動くのすらだるい」ときの最終兵器、画面を見るだけで完結する系から✨
①動画配信サービスで気になっていた作品を1本
暇つぶしの王道といえばやっぱり動画。
映画1本、ドラマ1話、なんならアニメを流し見でも、時間はあっという間に溶けていきます。
2026年現在は動画配信サービス（VOD）がかなり増えていて、初回登録なら2週間〜1ヶ月ほど無料でお試しできるサービスも多いんですよね。
「月額を払ってまで契約するか迷う…」という人は、まず無料期間だけ使って、気に入らなければ期間内に解約すればゼロ円で済みます。
「見放題の作品を全部見終わる前に無料期間が終わる」くらいの量があるから、暇つぶしにはコスパ最強だよね♪
②YouTubeで「作業用」以外のジャンルを開拓
いつも同じチャンネルばかり見ちゃう人こそ、あえて普段見ないジャンルを検索してみてください。
町工場の職人技、廃墟探索、深海生物、無言のDIY…。
知らない世界の動画は、想像以上に時間泥棒です👀
③スマホゲームをひとつだけ入れてみる
パズルや放置系、脳トレ系なら、1プレイ数分でサクッと遊べます。
オフライン対応のものを選んでおくと、Wi-Fiが不安定な場所でもギガを気にせず遊べるのでおすすめ。
ただし課金だけは要注意です…！💦
④電子書籍・マンガアプリを一気読み
無料で読める話数だけでも意外と満足できるのがマンガアプリ。
気になっていた話題作の1巻だけ試し読み、なんて使い方もアリです📚
⑤ポッドキャストやラジオを流す
「画面すら見たくない」ときの救世主。目を閉じて誰かの雑談を聞いているだけで、不思議と暇な時間が埋まります。
ながら聞きできるので、他の暇つぶしと合わせ技にできるのも強い✨
頭とスマホを軽く使う、ちょいアクティブ系
ダラダラだけだと逆に疲れる…というときの、ちょっとだけ頭を使う暇つぶしです。
⑥ネットショッピングで「カートに入れるだけ」
欲しいものを検索して、レビューを読み比べて、カートに入れて…実際は買わなくても、この「品定めの時間」がけっこう楽しいんですよね。
セール時期を狙って「本当に欲しいものリスト」を作っておくと、無駄買いも減って一石二鳥です♪
ポイント還元サイト経由でカートに入れておくと、いざ買うときにちょっとお得になるのも地味に嬉しいポイント💕
⑦スマホの写真を整理する
溜まりに溜まったスクショや似たような写真、消すだけで空き容量がスッキリします。
昔の写真を見返してるうちに、まあまあ時間が経ってるはず。
地味だけど達成感のある暇つぶしです👏
⑧気になっていたことをとことん検索する
「あの芸能人って今何してるんだろう」「この言葉の語源は？」みたいな、どうでもいいけど気になることを深掘りしてみる。
Wikのリンクをたどっていくうちに、気づけば全然関係ない知識が増えていたり。
⑨無料の性格診断・心理テストをやる
当たってるような当たってないような、あの感じがクセになります。
自分のことをネタに楽しめるので、ひとりでも盛り上がれる暇つぶしです✨
⑩地図アプリで行ったことのない場所を眺める
ストリートビューで海外の街をお散歩気分で歩いたり、行ってみたいお店をマップに保存したり。
旅行の予定がなくても、地図を眺めるだけで意外とワクワクできます🗺️
スマホを置いて、体を動かすリフレッシュ系
ずっと画面を見てると、なんだか目も頭も疲れてきますよね💦
ここからは、スマホを置いてできる暇つぶしです。
⑪とりあえず一箇所だけ片付ける
「大掃除」だと構えちゃうけど、「引き出し1つだけ」ならハードルが低い。
やり始めると意外と止まらなくなって、気づけば部屋がスッキリ。
暇つぶし兼、生活の質アップです♪
⑫ストレッチ・簡単な筋トレ
動画を見ながらでもOK。
5分だけでも体を伸ばすと、頭までスッキリします。
ダラダラして凝り固まった肩や腰に効くので、罪悪感なく暇をつぶせるのがいいところ。
⑬ちょっとだけ手の込んだ飲み物を作る
いつものインスタントじゃなくて、丁寧にドリップしたコーヒーや、氷をたっぷり入れたカフェ風ドリンク🧊
「作る時間」と「飲む時間」で二度おいしい、ちょっと贅沢な暇つぶしです。
⑭窓を開けて外をぼーっと眺める
何もしない、という贅沢。
窓を開けて風を感じながらぼーっとするだけで、頭がリセットされます。
「暇つぶし」というより「暇を味わう」に近いかも。
⑮ペットや観葉植物のお世話
ペットがいる人は、いつもより長めに遊んであげる。
植物を育てている人は、葉っぱを拭いたり水をあげたり。
命あるものと向き合う時間は、暇つぶし以上の癒しをくれます💕
手を動かして満足感を得る、プチ創作系
「何か作った」という満足感が欲しいときに。
ガチの趣味じゃなくて、あくまで気軽にできるものを集めました。
⑯大人の塗り絵・落書き
色を塗るだけ、線を描くだけなのに、無心になれて意外とハマります。
上手い下手を気にしなくていいのがラク。
紙とペンさえあればすぐ始められます✏️
100円ショップにも売っているのでチェックしてみて♪
⑰日記やメモをつける
今日あったこと、最近ハマってるもの、なんでもOK。
頭の中のモヤモヤを書き出すと、意外とスッキリするんですよね。
三日坊主でも全然いいので、気楽に。
⑱折り紙・簡単な工作
童心に返って鶴を折ってみる、なんてのも案外いい暇つぶし。
動画を見ながら複雑な作品に挑戦すると、完成したときの達成感もひとしおです👏
⑲料理・お菓子作りに挑戦
いつもは作らない凝ったレシピにチャレンジしてみる。
時間はかかるけど、その分「暇」はしっかりつぶれるし、最後に美味しいごほうびが待ってるのが最高です🍽️
⑳懸賞・アンケートモニターに応募する
スキマ時間にコツコツ応募するだけで、当たれば嬉しいし、アンケート系ならちょっとしたお小遣いになることも。
暇つぶししながら「もしかしたら」の楽しみもあるのが魅力です✨
まとめ：家での暇つぶしは「つまみ食い」でいい
今回は、家でサクッとできる暇つぶしを20個ご紹介しました。
特に、こんな人にはこのあたりがおすすめです👇
- とにかく動きたくない人：動画配信・YouTube・ポッドキャストで寝転んだまま完結
- ダラダラに罪悪感がある人：片付け・ストレッチ・写真整理で「ついでに生活の質アップ」
- 何か作った満足感が欲しい人：塗り絵・料理・工作でプチ達成感
全部ちゃんとやろうとしなくて大丈夫。気になったものを1個つまみ食いするだけで、暇な時間はちゃんと埋まるよ♪
中でも、まず何をしようか迷ったら、無料期間のある動画配信サービスから試すのが一番ラクでハズレなし。
予定のない休日、ぜひこの記事をブックマークして、片っ端から試してみてくださいね✨
