置き換えダイエットにおすすめのドリンク「美穀菜」を飲んでみた正直レビュー

Y

こんにちは！管理人Yです♪

　ダイエットしなきゃ…と思いつつ、食事を抜いたらお腹が空いてイライラ、結局夜にドカ食いしてしまうこと、ありませんか？🥺

　忙しい朝は食べる時間もないし、かといってコンビニのパンで済ませるのも罪悪感がある。

　ダイエット食品も気になるけれど、「まずかったら続かない」「定期購入の縛りが怖い」と二の足を踏んじゃいますよね💦

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無理な食事制限はもうしたくない…でも、何かは変えたい！

　そんな私が今回試してみたのが、コーヒー通販のブルックスが作っている置き換えダイエットドリンク【美穀菜】（びこくさい）です✨

　定期購入ではない30袋入りのスペシャルセットを実際に注文して、6種類の味をすべて飲み比べてみました。
　料金・1食あたりのコスト・口コミの傾向・正直に気になったところまで、まとめてお届けします！

美穀菜とは？コーヒー通販ブルックスの置き換えダイエットドリンク

　美穀菜を販売しているのは、横浜に本社を置く株式会社ブルックス。
　1968年創業の、コーヒーやお茶の通信販売を手がける老舗です。

　コーヒー豆の輸入から焙煎・販売までを自社で一貫して管理していて、ドリップバッグコーヒーの草分け的な存在としても知られています☕

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コーヒー屋さんが作ったダイエットドリンク、っていうのがちょっと意外で面白いよね！

17種の国産穀物と10種の国産野菜を丸ごと摂れる

　美穀菜の主役は国産の穀物と野菜。

　大麦や発芽玄米、もち麦など17種類の穀物に、ケール・ブロッコリー・小松菜・かぼちゃなど10種類の野菜パウダーが配合されています。

　朝ごはんを抜きがちな人や、野菜不足が気になる人にとっては、1杯でまとめて摂れるのがうれしいポイントです🌾

満腹感のサイリウムとクロロゲン酸類100mg

　もうひとつの特徴が、オオバコ種皮由来の食物繊維サイリウム。

　水分を含むと大きく膨らむ性質があり、置き換えでも満腹感をキープしやすい設計になっています。

　さらにブルックスらしく、自社のコーヒー生豆から抽出したコーヒーポリフェノールクロロゲン酸類を1袋あたり100mg配合。ここはコーヒー屋さんならではのこだわりですね☕

美穀菜の料金とスペシャルセットの中身

　※料金・キャンペーン情報は2026年10月16日時点で公式サイトを確認したものです。最新情報は公式サイトをご確認ください。

公式で選べる主な購入プラン

　ブルックス公式サイトで確認できた美穀菜の主な買い方はこちらです（すべて税込）。

　そして私が今回注文したのが、約1ヶ月分の30袋＋プロテイン2袋がセットになったスペシャルセット。

　5,292円相当の内容が3,980円（税込）と、約24%OFFで購入できました✨

　しかもブルックスで初めてお買い物をする人は送料無料。初回は全国どこでもブルックスが送料を負担してくれます。

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定期購入じゃなくて1回だけで頼めるのが、本当にありがたかった！縛りがないと気軽に試せるよね💕

　ちなみにこのスペシャルセット、公式サイトの通常の商品一覧には並んでいない、限定の特設ページからだけ申し込めるセットなんです。

　同じ30袋を通常購入すると4,860円なので、880円も安いうえに、プロテイン2袋のおまけ付き。
　普通に公式サイトを探しても見つからないので、気になる人は下の特設ページからチェックしてみてくださいね👀

＼通常の商品一覧には無い限定セットはこちら！／

大人のための置き換えダイエット【美穀菜】

実際に届いたスペシャルセットの中身

　届いた箱の中身はこんな感じ。

• 美穀菜6種類（金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココア）×各5袋＝30袋
• 美穀菜プロテイン・カフェオレ味×2袋

　おまけのプロテインは、乳たんぱくと大豆たんぱくのダブルたんぱく質を1食14g、ビタミン11種類を配合した新商品。
　置き換えだとたんぱく質が不足しがちなので、ちょっと得した気分です♪

美穀菜の実質コストを計算！1食あたりいくら？

　「24%OFF」と言われてもピンとこないので、1食あたりのコストに直して比べてみました。計算の前提はこちらです👇️

　この前提で計算すると、こうなりました。

• スペシャルセット（初回・送料無料）：3,980円÷30袋＝約133円
• 定期便初回：3,888円÷30袋＝約130円
• 通常購入：4,860円÷30袋＝162円

　定期便のほうが数円安いものの、こちらは継続が前提の買い方。
　縛りなしで1回だけ試すなら、スペシャルセットの約133円がいちばん手頃という結果になりました。

　逆に言うと、気に入って続けたくなったときは通常購入だと1食162円に上がるので、2箱目からは定期便や3箱セットを検討するのが現実的です。

　まずはいちばん手頃なスペシャルセットで1ヶ月試して、続けるかどうかはそれから決めるのが、損をしない始め方だと思います。

＼1食約133円・送料無料（初回）で試すならこちら／

1食約133円！大人の置き換えダイエット【美穀菜】

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コンビニでパンと飲み物を買うより安いと考えると、朝ごはんの置き換えにはアリな価格だと思う！

美穀菜を実際に飲んでみた本音レビュー

作り方はシェイカーで振るだけ

　作り方はとってもシンプル。1袋を約200mlの水・牛乳・豆乳などに溶かすだけです。

　私はいつもプロテインを飲むときに使っているシェイカーで作りました。
　粉と飲み物を入れてシャカシャカ振るだけなので、忙しい朝でも1分かからず完成します✨

割るものでカロリーはこんなに変わる

　美穀菜そのものは、水で溶かした場合で1食約59kcal。ただし、何で割るかでカロリーはかなり変わります。

• 水：約59kcal
• 低脂肪牛乳：約155kcal
• 無調整豆乳：約155kcal
• 牛乳：約197kcal

　カロリーを最優先するなら水、飲みやすさと満足感を取るなら牛乳や豆乳、と使い分けるのがよさそうです。

6種類の味の感想・全体的にきなこと麦の味わい

　フレーバーは、金ごまきなこ味・黒ごま味・抹茶味・あずき味・コーヒー味・ココア味の6種類。

　正直に言うと、全体的に味のベースは同じような感じでした。
　きなこっぽい、麦っぽい香ばしさがあって、そこにほんのりそれぞれのフレーバーの香りが乗っているイメージです。

　少し粉っぽさは感じますが、黒糖のやさしい甘さがあるので飲みにくさはなし。
　水で割っても十分飲めますが、牛乳で割るとかなりまろやかになって、ぐっと飲みやすくなります🥛

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ダイエット食品にありがちな、薬っぽい味やクセは全然なかったよ！

一番おいしかったのはコーヒー味の牛乳割り

　6種類の中で私が一番好きだったのは、コーヒー味！

　ほかの味に比べてコーヒーの風味がしっかり感じられて、甘さも心地良いです。
　特に牛乳で割ったときがとってもおいしくて、シェイカーでよく振ると泡立ってカフェオレのような見た目に。

　甘さが牛乳によく合って、まるでコーヒー牛乳を飲んでいるような感覚でした☕💕

Y

さすがコーヒー屋さんのブルックス…！コーヒー味だけは別格でした👏

腹持ちとお通じの変化

　飲んだあとは、ちゃんと満足感と満腹感がありました。液体なのに意外とお腹にたまる感じです。

　使い方としては、朝ごはんの代わりにしたり、ご飯（お米）の代わりにおかずと一緒に飲んだりするのがよさそう。
　食後に「なんかちょっと物足りないな…」というときに飲むのもおすすめです。

　それと、あくまで私個人の感想ですが、飲んでいる期間はいつもよりお通じがよくなった気がしました。
　食物繊維が1袋あたり約3g入っているので、そのおかげかもしれません。

　6種類それぞれ5袋ずつ入っているので、自分の好きな味と割り方を見つけるところから楽しめますよ♪

＼6種類の味を全部試せるセットはこちら／

大人のための置き換えダイエット【美穀菜】

美穀菜の口コミの傾向

　2026年10月時点で、ブルックスのYahoo!ショッピング店の美穀菜のレビュー（8件・平均4.13）と、口コミをまとめた比較記事を確認しました。

　良い評判で多かったのは、味の飲みやすさと香ばしさ、それから豆乳に混ぜてもダマになりにくいという溶けやすさについて。朝食代わりにリピートしているという声も見られました。

　一方で評価が分かれていたのが腹持ち。夕食の置き換えでも空腹で眠れないことはなかったという声がある反面、満腹感があまり得られなかったという声もありました。

　ほかにも、水で溶かしたときのとろみや粉っぽさが好みに合わない、1食あたりの価格が高めという指摘も見かけます。

　体重の変化に触れた口コミもありましたが、効果は人それぞれ。
　あくまで「食事の一部を置き換える習慣づくりのサポート」として考えるのがよさそうです。

Y

味の評価は高め、腹持ちは人によって感じ方が違う…というのが全体の印象かな🤔

美穀菜のメリット・デメリット

美穀菜のメリット

美穀菜の気になったところ

Y

味のバリエーションを期待しすぎると、ちょっと拍子抜けするかも💦でも飲みやすさは本物でした！

美穀菜の置き換えダイエットはこんな人におすすめ

• 朝ごはんを抜きがち、または菓子パンなどで済ませがちな人
• きつい食事制限ではなく、1食の置き換えから始めたい人
• ダイエット中でもおいしさは妥協したくない人
• 国産の穀物や野菜など、自然素材のものを選びたい人
• 定期購入の縛りなしで、まず1ヶ月分試してみたい人

　逆に、毎回違う味を楽しみたい人や、甘い飲み物が苦手な人には合わない可能性があります。

美穀菜のよくある質問

まとめ・美穀菜は無理なく続けたい人の置き換えダイエットにおすすめ

　【美穀菜】は、国産の穀物と野菜、満腹感をサポートするサイリウムが1杯で摂れる置き換えダイエットドリンク。

　6種類の味は正直似ているものの、黒糖の甘さと香ばしさで飲みやすく、特にコーヒー味の牛乳割りは本当においしかったです☕

　スペシャルセットなら1食あたり約133円、しかも定期縛りなしの1回きりで試せます。

Y

「置き換えダイエットって続くかな…」と迷っているなら、まずは1ヶ月分で自分に合うか確かめてみるのがおすすめだよ💕

　我慢ばかりのダイエットから卒業して、おいしく無理なく、からだの内側からキレイを目指していきましょう♪

＼定期縛りなし・1回きりで試せるのはこちら✨／

キレイを目指そう！＜置き換えダイエット食＞